歴史と自然が織りなす絶景、美味しいグルメ、そして心地よい風を感じながらのサイクリング。栃木県は、ポタリング（のんびりと自転車で景色や観光を楽しむこと）にぴったりの魅力が詰まった地域です。都心から約2時間でアクセスできる栃木県は、週末サイクリストにも人気のエリアとなっています。
那須高原の爽やかな高原風景、鬼怒川の渓谷美、日光の歴史的建造物群、益子の伝統工芸、そして宇都宮の餃子文化など、県内各地で異なる魅力が広がっています。サイクリングのレベルも、完全初心者から上級者まで、誰もが楽しめるコースが充実しているのが特徴です。
県内では「ルートNIKKO」「ナス1」「ワタラセ8ハチ」などの整備されたサイクルルートも設定されており、各地で自転車愛好者を歓迎する施設やサービスも充実しています。今回は、栃木県でポタリングを楽しむための基本情報から、おすすめコース、グルメスポット、そして季節ごとの魅力まで、総合的にご紹介します。
栃木県でポタリングを楽しむなら初心者におすすめのエリアはどこ？
栃木県は広大な面積と変化に富んだ地形を持つ県ですが、自転車初心者の方でも安心して楽しめるエリアがいくつもあります。中でも特に初心者におすすめのエリアを3つご紹介します。
1. 宇都宮市街地とその周辺
栃木県の県庁所在地である宇都宮市は、「自転車のまち宇都宮」を掲げており、サイクリストに優しい環境が整っています。市街地は比較的平坦で、道幅も広く整備されているため、初心者でも安心して走ることができます。
おすすめポイント：
- 「宮サイクルステーション」では、レンタサイクルや休憩所を利用可能
- ジャパンカップの開催地としても知られる自転車文化の発信地
- 市街地中心部は交通量が少ない裏道も多く、落ち着いてポタリングが可能
- 途中で宇都宮餃子を楽しめる店が多数あり、エネルギー補給も楽しみの一つ
モデルコース：宇都宮駅→宮サイクルステーション→宇都宮城址公園→大谷資料館→宇都宮餃子店巡り（約15km）
2. 渡良瀬遊水地周辺
栃木県南部に位置する渡良瀬遊水地は、日本最大の遊水地として知られ、広大な湿地帯と周囲に整備されたサイクリングロードが特徴です。ほぼ平坦な地形で、長距離でも疲れにくいため、初心者からファミリーまで幅広く楽しめます。
おすすめポイント：
- 谷中湖一周は約7kmとちょうど良い距離
- ほぼ平坦で、車の交通量も少なく安心
- ラムサール条約湿地として野鳥観察も楽しめる
- 広大な景色を一望できるウォッチングタワーもあり
モデルコース：谷中湖一周コース（約7km）→子供広場ゾーン立ち寄り→史跡ゾーン散策
3. 真岡鐵道沿線
のどかな田園風景が広がる真岡鐵道沿線は、鉄道と並走するように整備された道が多く、勾配も緩やかでポタリング初心者に最適です。週末にはSL（蒸気機関車）が運行しており、走行中にSLとの共演写真が撮れるチャンスもあります。
おすすめポイント：
- 平坦な道が多く、初心者でも疲れにくい
- のどかな田園風景を楽しみながらゆっくり走れる
- 真岡駅の「SLキューロク館」や沿線の趣ある駅舎も見どころ
- 春には菜の花畑、桜並木など、季節の花を楽しめる
モデルコース：真岡駅→SLキューロク館→田園風景サイクリング→益子駅→益子焼の里散策（約15-20km）
初心者の方は、無理のない距離から始めることが大切です。上記のエリアでは、5km～15kmほどの短いコースから挑戦でき、道中に休憩ポイントも多いため、安心して楽しめます。また、レンタサイクルも各地で充実しているので、自転車を持っていない方でも気軽にポタリングを楽しむことができます。
栃木県ポタリングで絶対に外せない絶景スポットは？
栃木県は山、川、湖、平野と変化に富んだ地形により、サイクリング中に様々な絶景を楽しめるのが魅力です。ポタリングで巡りたい栃木県の絶景スポットを、エリア別にご紹介します。
日光・奥日光エリア
1. いろは坂と明智平
- 特徴：日光から中禅寺湖へと続く有名な山岳道路と展望台
- 見どころ：48のカーブがある「いろは坂」を登り切った先にある明智平からは、関東平野を一望できる絶景が広がります
- アクセスの注意点：いろは坂は上りに約12kmのヒルクライムとなるため、本格的な体力が必要です。初心者には明智平展望台までロープウェイの利用がおすすめ
2. 憾満ヶ淵（かんまんがふち）
- 特徴：大谷川の清流が作り出した渓谷美と神秘的な雰囲気
- 見どころ：苔むした岩肌と清流、そして並ぶ地蔵の組み合わせが幻想的な景観を生み出しています
- ポタリングポイント：日光東照宮からほど近く、自転車を降りて散策するのに最適なスポット
那須エリア
3. 那須高原の牧場風景
- 特徴：広大な牧草地と那須連山を背景にした高原風景
- 見どころ：特に南ヶ丘牧場周辺からは、開放的な牧場風景と山々のコントラストが美しい
- ベストシーズン：新緑の5-6月、紅葉の10月が特におすすめ
4. 那須ロープウェイ山頂駅周辺
- 特徴：茶臼岳の壮大な火山景観
- 見どころ：自転車を降りてロープウェイを利用すれば、火山の荒々しい風景と遠くまで続く関東平野の絶景を一度に楽しめます
- アクセス：ロープウェイ山麓駅までポタリングでアクセス可能
県央・県南エリア
5. 唐沢山城跡からの眺望
- 特徴：関東七名城の一つで、標高比約144mの山城からの眺め
- 見どころ：城跡からは関東平野を一望でき、特に夕暮れ時の景色は絶景
- ポタリングポイント：佐野市街地から唐沢山へのルートは、適度な起伏があり中級者向け。達成感とともに絶景を楽しめます
6. 渡良瀬遊水地のウォッチングタワー
- 特徴：日本最大の遊水地を一望できる展望台
- 見どころ：湿地帯と水辺が織りなす広大な自然景観、夕暮れ時のシルエットが美しい
- ベストタイミング：早朝の霧が立ち込める時間帯か、夕暮れ時がおすすめ
県東エリア
7. 益子の里山風景
- 特徴：陶芸の町として知られる益子町の周囲に広がる丘陵地帯の風景
- 見どころ：城内坂から見渡す益子の町並みや、町外れの丘陵から眺める田園風景
- ポタリングポイント：益子駅から北へ向かう「生田目林道」からの眺めが特におすすめ
8. 茂木町の棚田風景
- 特徴：起伏に富んだ地形に作られた階段状の水田
- 見どころ：「石畑の棚田」は日本の棚田百選にも選ばれている絶景スポット
- ベストシーズン：田植え直後の5-6月と、黄金色に輝く稲穂の9月が見頃
これらの絶景スポットは、それぞれの地域のポタリングコースに組み込むことができます。ただし、山間部のスポットへのアクセスは勾配がきつい場合もあるので、自分の体力に合わせたコース選びが大切です。また、景色を楽しむために余裕を持ったスケジュールで回ることをおすすめします。
栃木県のポタリングコースで家族連れにぴったりなのはどこ？
お子様連れでも安心して楽しめる栃木県のポタリングコースをご紹介します。交通量が少なく、安全に走れる環境と、子どもが喜ぶスポットが点在するコースを厳選しました。
1. 鬼怒川温泉 ふれあいコース
特徴：温泉街の雰囲気を味わいながら、鬼怒川沿いの遊歩道を中心に走るコース 距離：約5km（短縮・延長可能） 難易度：★☆☆☆☆（非常に易しい）
おすすめポイント：
- 鬼怒川温泉ふれあい橋周辺は歩行者と自転車専用の遊歩道が整備されている
- 交通量がほとんどなく、小さなお子様でも安心
- 途中で東武ワールドスクウェアに立ち寄れば、世界の有名建築物のミニチュアを見学可能
- 温泉街の足湯でひと休みもできる
立ち寄りスポット：
- 東武ワールドスクウェア（世界の名建築のミニチュア展示）
- 鬼怒川温泉ふれあい広場（休憩スポット）
- 各旅館の足湯（無料で利用できるところも多い）
- バウムクーヘン工房はちや（子どもに人気のスイーツ店）
2. とちぎわんぱく公園周辺コース
特徴：子ども向け大型公園とその周辺の安全な道を走るコース 距離：約3-7km（公園内周回と周辺探索） 難易度：★☆☆☆☆（非常に易しい）
おすすめポイント：
- とちぎわんぱく公園は広大な敷地内が安全に走行可能
- 公園内には遊具やアスレチックが充実しており、サイクリングの合間に遊べる
- 壬生町おもちゃ博物館も近く、子どもが喜ぶスポットが集中
- ほぼ平坦な道で構成されており、子ども連れでも疲れにくい
立ち寄りスポット：
- とちぎわんぱく公園（遊具、水遊び場など）
- 壬生町おもちゃ博物館（約9,000点のおもちゃ展示）
- 道の駅みぶ（休憩・食事スポット）
3. 井頭公園サイクリングコース
特徴：真岡市にある県営公園内とその周辺を走るコース 距離：約5-10km 難易度：★★☆☆☆（易しい）
おすすめポイント：
- 井頭公園内は車の進入が制限されており安全
- 公園内には多目的広場や水遊び場、遊具があり子どもが飽きない
- 隣接する井頭温泉で家族みんなでリフレッシュも可能
- いちご狩りのシーズン（1-5月）には周辺農園立ち寄りも楽しい
立ち寄りスポット：
- 井頭公園（四季折々の花も楽しめる）
- 井頭温泉（日帰り入浴施設）
- フラワーパーク（季節の花々が見られる）
- いちご狩り農園（シーズン中）
4. 渡良瀬遊水地 子ども広場コース
特徴：日本最大の遊水地周辺の平坦なサイクリングロード 距離：約7-10km 難易度：★★☆☆☆（易しい）
おすすめポイント：
- 完全に車と分離されたサイクリングロードで安全
- 谷中湖周辺は平坦で走りやすく、初めての長距離にチャレンジするのにも最適
- 「子ども広場ゾーン」には大型遊具があり、走行の合間に遊べる
- 野鳥観察も楽しめ、環境学習にもなる
立ち寄りスポット：
- 渡良瀬遊水地子ども広場（遊具、ピクニックエリア）
- ウォッチングタワー（景色を一望できる展望台）
- 湿地帯の散策路（自転車を降りて散策）
- 道の駅きたかわべ（休憩・食事スポット）
5. 那須高原 南ヶ丘牧場周辺コース
特徴：牧場風景が広がる高原の中を走るファミリー向けコース 距離：約8-12km 難易度：★★★☆☆（普通）
おすすめポイント：
- 那須高原の爽やかな空気の中を走れる
- 南ヶ丘牧場では動物とのふれあいや乗馬体験が可能
- ペンション街には子連れに優しいカフェが点在
- 一部なだらかな起伏があるため、小学校高学年以上向け
立ち寄りスポット：
- 南ヶ丘牧場（動物ふれあい、ソフトクリーム）
- 那須高原南ヶ丘牧場古民家「四季の家」（休憩・食事スポット）
- チーズガーデン那須本店（チーズケーキ専門店）
- 那須ステンドグラス美術館（子どもも楽しめる体験あり）
家族連れでポタリングを楽しむ際のポイントは、無理のない距離と、こまめな休憩、そして子どもが飽きない立ち寄りスポットの選定です。特に夏場はこまめな水分補給と日陰での休憩を心がけ、防暑対策をしっかりと行いましょう。また、子ども用ヘルメットの着用も忘れずに。
栃木県ポタリングの際に立ち寄りたいグルメスポットは？
サイクリングの楽しみの一つは、地元のおいしいものを味わうこと。栃木県には各地域に特色あるグルメスポットが点在しています。エリア別に、ポタリング中に立ち寄りたいグルメスポットをご紹介します。
宇都宮エリア（餃子と地元の味）
1. 宇都宮みんみん 本店
- 名物：宇都宮餃子
- 特徴：薄皮で具材の旨味が凝縮された焼き餃子
- サイクリストにおすすめの理由：店舗数が多く、市内のどのルートでも立ち寄りやすい
- アクセス：宇都宮駅から徒歩10分ほど
2. 石の蔵
- 名物：地元食材を使った和洋折衷料理
- 特徴：大谷石の蔵を改装したレストラン
- サイクリストにおすすめの理由：大谷資料館近くで、観光とグルメを組み合わせやすい立地
- おすすめメニュー：季節の野菜を使ったパスタ、かき氷（夏季）
3. ROCKSIDE MARKET
- 名物：スイーツ、軽食
- 特徴：大谷資料館に併設されたおしゃれなカフェ
- サイクリストにおすすめの理由：ポタリングの休憩ポイントとして最適な立地と雰囲気
- おすすめメニュー：大谷石プリン、自家製ジェラート
那須・鬼怒川エリア（高原グルメとカフェ）
4. チーズガーデン那須本店
- 名物：御用邸チーズケーキ
- 特徴：那須高原の自然に囲まれた癒し空間
- サイクリストにおすすめの理由：休憩スペースが広く、自転車を停めやすい
- おすすめメニュー：御用邸チーズケーキ、チーズタルト
5. ペニーレイン那須店
- 名物：パン、洋食
- 特徴：有名ベーカリーレストラン
- サイクリストにおすすめの理由：エネルギー補給にぴったりの炭水化物メニューが充実
- おすすめメニュー：季節のピザ、パンセット
6. 水辺のカフェテラス（鬼怒川温泉）
- 名物：カフェメニュー、軽食
- 特徴：鬼怒川を眺められるオープンテラス
- サイクリストにおすすめの理由：サイクリング中の休憩にぴったりの開放的な空間
- おすすめメニュー：手作りケーキ、冷たいドリンク（夏季）
益子・真岡エリア（陶器の町と田園風景）
7. 益子の茶屋
- 名物：地元産野菜を使った和食メニュー
- 特徴：展望の良いカフェレストラン
- サイクリストにおすすめの理由：益子の町を一望できる高台にあり、ポタリングの最終地点として最適
- おすすめメニュー：季節の野菜たっぷりランチ、手作りスイーツ
8. スターネット（益子）
- 名物：オーガニック食材を使ったヘルシーメニュー
- 特徴：自然と調和した暮らしをテーマにしたカフェ&ショップ
- サイクリストにおすすめの理由：体に優しい食事で疲れを癒せる
- おすすめメニュー：おぼろ豆腐丼、スパイスカレー
9. そば処 炉庵（益子）
- 名物：手打ちそば
- 特徴：古民家でいただく風情あるそば料理
- サイクリストにおすすめの理由：栃木の伝統的な食文化を味わえる
- おすすめメニュー：ざるそば、天ぷらセット
日光・鹿沼エリア（歴史と自然）
10. 明治の館（日光）
- 名物：クラシカルな洋食
- 特徴：歴史を感じる洋館風レストラン
- サイクリストにおすすめの理由：日光東照宮の参拝後に立ち寄りやすい立地
- おすすめメニュー：ビーフシチュー、日光名物ゆばを使った料理
11. さかえや（日光）
- 名物：揚げゆばまんじゅう
- 特徴：創業100年を超える老舗和菓子店
- サイクリストにおすすめの理由：手軽に食べられるテイクアウトメニューが豊富
- おすすめメニュー：揚げゆばまんじゅう、日光甚五郎煎餅
12. 大越路（鹿沼）
- 名物：手打ちそば
- 特徴：山間の静かな環境で味わう本格そば
- サイクリストにおすすめの理由：古峯神社へのルート上にあり、ヒルクライム後の栄養補給に最適
- おすすめメニュー：ざるそば、山菜天ぷら
佐野・足利エリア（ご当地グルメ）
13. 麺屋ようすけ（佐野）
- 名物：佐野ラーメン
- 特徴：あっさりした醤油スープと平打ち麺の佐野ラーメン
- サイクリストにおすすめの理由：ラーメンはサイクリストの定番補給食
- おすすめメニュー：佐野ラーメン、チャーシュー麺
14. いもフライ専門店（佐野市内）
- 名物：いもフライ（さつまいもの天ぷら）
- 特徴：佐野のソウルフード
- サイクリストにおすすめの理由：テイクアウトが可能で、携帯しやすい
- おすすめメニュー：いもフライ（プレーン、あんこなど）
15. 太平記館（足利）
- 名物：地元のお土産品、軽食
- 特徴：足利学校近くの観光拠点
- サイクリストにおすすめの理由：レンタサイクルも行っており、サイクリストに優しい施設
- おすすめメニュー：足利名物のみたらし団子
サイクリング中の食事は、エネルギー補給と同時に地域の文化を味わう貴重な機会です。各スポットの営業時間や定休日は事前に確認することをおすすめします。また、人気店は混雑することもあるので、時間に余裕を持ったプランニングが大切です。自転車を停める場所が確保できるか、事前にチェックすると安心です。
栃木県でポタリングを快適に楽しむためのベストシーズンと準備は？
栃木県は四季折々の魅力があり、季節によって異なる景色や体験が楽しめます。それぞれの季節の特徴と、快適なポタリングのための準備についてご紹介します。
季節別おすすめポイント
春（3月下旬〜5月）
魅力：
- 桜の名所が多数（日光の桜並木、益子の陶器市と合わせた桜見物など）
- 那須高原の新緑が美しい
- 渡良瀬遊水地の春の野鳥観察
おすすめコース：
- 真岡鐵道沿線の桜並木コース（4月上旬）
- 那須高原新緑ポタリング（5月）
- みかも山公園周辺（花見シーズン）
注意点：
- 春は天候が変わりやすいため、防寒着と雨具の準備が必要
- 桜のピークシーズンは観光客で混雑するので、早朝スタートがおすすめ
夏（6月〜8月）
魅力：
- 高原エリアは涼しく快適
- 渓流沿いのコースで水の涼しさを楽しめる
- 夏祭りや花火大会など各地でイベントが開催
おすすめコース：
- 日光・鬼怒川渓谷沿いコース
- 那須高原ペンション街周遊コース
- 大芦川沿いの古峯園コース
注意点：
- 平野部は猛暑日が続くので、朝早くか夕方以降の走行がおすすめ
- こまめな水分補給と休憩が必須
- 高原でも日焼け対策は怠らないこと
秋（9月〜11月）
魅力：
- 全域で紅葉が楽しめる（特に日光、那須、鹿沼エリア）
- 過ごしやすい気温でロングライドにも最適
- 収穫シーズンで新鮮な農産物が味わえる
おすすめコース：
- いろは坂周辺の紅葉コース（10月中旬〜11月上旬）
- 那須連山紅葉サイクリング（10月中旬〜下旬）
- 古峯園と大芦川紅葉ルート（11月上旬〜中旬）
注意点：
- 紅葉シーズンの日光・那須エリアは観光バスや車でかなり混雑
- 日没が早くなるため、ライトの準備とスケジュール管理が重要
冬（12月〜2月）
魅力：
- 雪景色の中の温泉街ポタリング（鬼怒川、那須塩原エリア）
- 空気が澄んで視界が良く、遠くの山々がくっきり見える
- 観光地の混雑が少ない穴場シーズン
おすすめコース：
- 鬼怒川温泉街周遊コース（雪景色と温泉）
- 壬生・栃木市内の歴史スポット巡り（平地で雪が少ない）
- 宇都宮市内餃子巡りコース（冬こそ熱々の餃子が美味しい）
注意点：
- 山間部は積雪や凍結の可能性があるため、平地のコースがおすすめ
- 防寒対策は万全に（特に手足の保温）
- 日照時間が短いため、午前中スタートでスケジュールに余裕を持つ
快適なポタリングのための準備リスト
自転車の準備
1. 自転車のメンテナンス
- 走行前の基本点検（ブレーキ、タイヤ空気圧、チェーンの状態）
- 季節に応じた調整（冬は空気圧をやや低めに、雨季はブレーキの効きを確認）
- 長距離走行前には専門店での点検がおすすめ
2. 必要な装備
- ヘルメット（必須アイテム）
- フロントライト・テールライト（夕暮れや曇天時も必要）
- ベル（歩行者や他の自転車への合図用）
- 鍵（休憩時の盗難防止）
- サドルバッグやフレームバッグ（小物収納用）
- ボトルケージとボトル（水分補給用）
持ち物リスト
1. 基本装備
- モバイルバッテリー（GPS使用時の電池切れ防止に）
- 修理キット（パンク修理セット、六角レンチなど）
- 替えのチューブ（特に遠出の場合）
- 携帯ポンプ
- マルチツール
2. 服装と防護
- サイクルジャージまたは動きやすい服（季節に応じた素材選び）
- サイクルグローブ（手の保護と握りやすさのため）
- サングラス（虫や紫外線、風から目を守る）
- 日焼け止め（季節問わず必須）
- 雨具（折りたたみ式のコンパクトなもの）
3. 便利グッズ
- サイクルコンピューターまたはスマホマウント（ナビ用）
- 小銭・クレジットカード（コンビニや道の駅での支払い用）
- 保険証のコピー（万が一の事故に備えて）
- 着替え（汗をかいた後の快適さのため）
- タオル（汗や雨をぬぐう用）
情報収集のポイント
1. ルート計画
- 事前に地図アプリで距離と高低差を確認
- TABIRINなどのサイクリング専用アプリでコース情報を入手
- 各自治体のサイクリングマップも参考に（栃木県観光サイトなど）
- 休憩ポイントとトイレの場所を事前にチェック
2. 天候確認
- 出発前日と当日朝に天気予報をチェック
- 真夏は熱中症、冬は凍結に注意
- 雷雨や強風の予報がある場合は延期を検討
3. 安全のための準備
- 緊急連絡先リストの作成
- 自転車保険への加入確認
- グループでのポタリングなら、集合場所と解散場所の明確化
栃木県のサイクリスト向けサービス
1. レンタサイクル
- 宮サイクルステーション（宇都宮）
- 太平記館（足利）
- 日光駅前観光案内所
- 那須高原観光案内所
2. サイクリストウェルカムな休憩スポット
- 道の駅もてぎ
- 県内主要観光施設（空気入れ、工具の貸し出しあり）
- しもつけ風土記の丘（サイクルスタンド完備）
- わたらせサイクルパーク
3. 緊急時のサポート
- 各地域の自転車専門店（修理対応可能）
- レスキュータクシー（自転車積載可能なタクシー）
- サイクリングイベント時の臨時サポートステーション
栃木県でのポタリングは、適切な季節選びと準備で何倍も楽しくなります。初心者の方は短めのコースから始め、徐々に距離を伸ばしていくのがおすすめです。また、地元の方とのふれあいも旅の楽しみの一つ。道の駅や観光スポットで地元の情報を聞くことで、地図には載っていない穴場スポットに出会えるかもしれません。
安全第一で、栃木県の豊かな自然と文化を満喫するポタリングを楽しんでください。
コメント